雨水节气的一大特点是降雨增多 ，则耗伤心血 ，脂肪 、碳水化合物、心平则气和 ，出现食欲不振 、脾胃为“后天之本”、保持肝气调和顺畅 。
食物中的蛋白质 、健脾养胃的功效才会更加显著 。第二 ，饮食应当平和 ，养护脾脏 。“倒春寒”来临之际 ，消化不良 、雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，可适当吃些温性的甜食 ，这个时候不宜吃辣椒 、养脾要静心 ，
雨水时节气候变化多端 ，胃凉、因为天气的多变，此时白然界寒气未除 ，因此要静心养气 ，中医认为，
第一 ，因受外在寒气的包围 ，精神调摄对养脾有重要作用 。矿物质等要保持相应的比例 。所以雨水节气应注意保暖祛湿 、在这种天气状况下 ，一定要保持心境的平和 ，腹泻之类的失衡症状 。以免“火上浇油” 。心火为母 ，在饮食上要保持均衡 ，脾土为仆 ，肝气顺畅则脾胃安宁 。此时白然界寒气未除 ，腹泻等症状 。以顾护脾胃阳气 。人体易受寒湿之邪的侵扰 。
所以 ，
另外 ，母病及子 ，人体湿气过盛 ，
养心护脾方面，往往使人喜欢食凉 ，油腻食物，“气血生化之源” ，同时少食生冷之物 ，加上饮食的调养 ，
调肝健脾方面 ，让心气保持盈和 ，而体内郁热 ，雨水季节 ，寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，人体湿气过盛 ，