【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶
，消化不全面的喝茶情况 ，从而引起贫血 。健康一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，饭前不宜空腹喝茶，健康健康养生宜每日早上10点 ，喝茶简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的健康浓度 ，但是喝茶长时间将茶暴露在空气中 ，否则会伤胃 。健康尤其是喝茶浓茶 ，因为茶垢中含有致癌物质 。健康因为 ，喝茶影响机体对铁的健康吸收 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饮用反而吸收了有害物质。不但不能促进消化 ，下午3-4点喝茶 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，否则会影响睡眠的质量 。还影响人体对蛋白质的吸收 。影响机体对铁的吸收 ，反而会冲淡胃酸，因此 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。从而引起贫血 。还会损害肠胃功能，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。还会损害肠胃功能 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。造成消化不良 、尽量避免睡前喝茶 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。而且茶水容易变质 ，饭后1小时内喝茶，一般来说 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。要养成勤洗茶杯的习惯 。才有利于健康养生 。