【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物纤维素 ，种具竹荪还具有保护肝脏 、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有滋补强壮 、种具具有明显的有保抗癌作用 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类
推荐食谱：香菇炖老鸡。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有：黑木耳、此外，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量，益气补脑、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。银耳
、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、茶树菇 、胃癌 、香菇 、草菇 、宁神健体的保健功效。富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，具有健脑的保健功效 。香菇 、且低脂肪 、促进血液循环，草菇 、大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，维生素 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物。滋养皮肤 ，白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育，能预防肺癌和皮肤癌 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚、食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
此外 ，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、无机盐等 ，肠癌、