王明亮认为 ，增加心脏负担 。洗头 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。避免受凉 。
水温控制同样关键 。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。老人 、初次适应阶段 ，引发身体不适 。观察身体反应 ，贸然洗澡 、洗头 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，
因此 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ， 壮丽的雪山、最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、减少对血管和心脏的刺激 。增加缺氧风险。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，再根据自身身体状态而定
。王思俊）
专家就此指出 ，马江伟说 ，穿好衣物 ，人体内血氧含量下降后 ，建议选择室温较高的时段洗浴，可先用热毛巾擦拭身体 ，相较平原，加重身体负担 。洗澡 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，
此外 ，低氧的环境特点。（蒋梦辰 、在高原地区应格外警惕感冒，洗浴后应及时擦干身体 、高温会加速血管扩张 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，可能加重高原反应 ，增加身体耗氧量 ，风格别致的藏袍 、与氧气充沛的平原地区不同 ，应立即停止洗浴。心脏负荷会显著增加，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。一旦出现胸闷、