莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天 。菠萝建议喝3天 ，汁的做法 【做法】     1
、及功

【做法】
    1、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝去皮 ，及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕菠萝去皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功宜迅速饮用，莲藕

之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，切块，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑
。