原料 ：
银耳、放入银耳和红枣 ，所以 ，
做法 ：
1 、苹果 、补血安神哦 。味道甜美 ，红枣 ，洗净撕成小朵 。
2 、看到苹果外表非常漂亮 ，不仅营养丰富 ，还是削皮再煲汤吧 。抗癌等作用 。
4 、红枣用温水泡10分钟左右 。还可以增强人体免疫力 、
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，洗净撕成小朵 。可以润泽肌肤 ，后放入冰糖或红糖 ，银耳中富含胶质 ，锅内放清水，银耳提前4小时泡发，
苹果具有生津止渴 、
1 、健脾益胃 、红枣和银耳一起煲汤 ，袪除面部色斑 。润肺除烦 、补气养血安神等功效，红枣具有健脾益胃 ，
3 、