4 、蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南

　　5 、蜜汁切下一块。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里  。

　　6 、蒸南蜂蜜 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　3、蒸南橄榄油 。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　2、蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁西兰花、南瓜洗净去皮 ，西蓝花掰成小朵  ，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。

做法 ：

　　1 、

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，