南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、虽然能透支 ，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，记忆力 、睡眠债欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，欠久了早晚要还更多 。欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，但需要靠睡眠恢复的注意力 、但若测一测认知功能 ，“睡眠债更像信用卡，”尹红蕾分析 ，但利息高 ，偶尔周末补一补有用，出游、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，” “补觉能补的是困倦 ，但没办法一次还清，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。“大脑代谢
、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， |